HortoTerapia no Leiriashopping | Fnac com workshops GRATUITOS

Horto-Terapia a desenvolver na Fnac 2012

07-Nov	Apresentação do projeto Horto-Terapia onde vamos lançar as sementes à terra e reaprender a respirar e a sorrir
09-Nov	Princípios da Agricultura Biológica – conhecer este sistema de produção holístico, que promove e melhora a saúde do ecossistema agrícola e do ser humano, fomenta a biodiversidade, os ciclos biológicos e a atividade biológica do solo
21-Nov	Plantas Medicinais - conhecimentos ancestrais, somos o que comemos, pensamos e sentimos
05-Dez	Conceção de prendas com produtos da horta equilibrados com essência do amor e do sorriso
07-Dez	Conceção de elementos decorativos de Natal com produtos da horta equilibrados com essência do amor e do sorriso

Horto-Terapia a desenvolver no espaço exterior do Leiria Shopping 2012

11-Nov

Na área exterior do Leiria Shopping irá ser colocado o primeiro canteiro, com a celebração do dia de São Martinho

Quem é a Quinta Sementes d'Estrela

A Quinta Sementes d'Estrela é a marca que representa a Espiral de Girassóis - Associação, uma associação sem fins lucrativos, com o objectivo principal de apoiar a comunidade no Cuidar da Terra e no Cuidar das Pessoas, em prol de uma Cultura de Sustentabilidade. Através da valência HORTAS BIOLÓGICAS URBANAS – NOVOS RURAIS, desenvolve a Terapia – HortoTerapia.

O que é HortoTerapia

É uma terapia que alia o trabalho direto com a Natureza com técnicas de ajudam o indivíduo na gestão do stress e na promoção do seu bem-estar. Na prática da HortoTerapia, o individuo adquire uma visão de como pode ser saudável, tanto física, mental, como emocionalmente, utilizando todo o potencial da sua mente e emoções.

Missão

A sociedade contemporânea atravessa um período de agitação generalizada, e o Stress no Ser Humano, apresenta-se cada vez mais crónico e permanente, dado que a descompressão do organismo (normal após um momento de tensão) tende a não existir. O que torna o Ser Humano cada vez mais debilitado e mais exposto à agitação do dia-a-dia.
A maneira de pensar, de sentir, o tipo de dieta alimentar, stress e outros fatores exteriores alteram todo o campo energético do Ser Humano, provocando alterações (doenças) no corpo físico.
As atividades desta Terapia, têm como missão o equilíbrio do Corpo: Físico (Saúde), Emocional (Emoções) e Mental (Pensamentos) de todos os intervenientes- Novos Rurais, através do contacto com a Terra.

Objectivo

As actividades em grupo e/ou individuais, da HORTOTERAPIA visam dotar os Novos Rurais de ferramentas de forma a serem capazes de:

• Estimular as funções sociais, cognitivas, físicas e psicológicas, reduzindo a ansiedade e melhorando o humor e a qualidade de vida;
• Desenvolver exercícios físicos que apoiem a libertação do stress de forma consciente;
• Controlar a mente e as emoções, quaisquer que sejam as circunstâncias externas, libertando-se das inquietações e do desconforto mental e emocional, sentindo a verdadeira felicidade;
• Desenvolver as suas Hortas em pequenos espaços e de forma biológica, adquirindo competências de conhecimentos ancestrais de como cultivar os seus próprios alimentos;
• Promover a interação com a natureza, fundamental para pessoas que sofrem de depressão, ansiedade, stress, falta de autoestima, entre outros. Sendo também um satisfatório processo criativo;
• Estimular a concentração;
• Observar a natureza, aprendendo a conhecer e a enfrentar a vida. Adquirindo uma nova consciência indispensável para superar os desafios do quotidiano.

Técnicas

Pela abordagem prática e teórica das técnicas que promovem o bem-estar, realizadas e praticadas em grupo e/ou individualmente:

• Espaço Hortas – Oficinas de Introdução às práticas Agrícolas |Workshops Mensais, com tema adequado aos produtos a cultivar no mês |Pequenas Hortas onde o Novo Rural pode colocar em prática os conhecimentos adquiridos;

• Respirar – sem Respiração não há Vida | A prática de exercícios respiratórios fornecem consciência do ciclo da respiração e de como uma respiração correcta beneficia todo o ser;

• Libertar as Tensões – o Ser Humano acumula as tensões do dia-a-dia em zonas específicas | Com suaves exercícios é possível libertar essas tensões e corrigir a postura;

• Relaxar – Respirar, Libertar as tensões e Relaxar |Exercícios de Visualização Criativa (Meditação) de curta duração, proporcionam uma mente calma e pacífica.

• Comer Saudável – Somos o que Comemos, Pensamos e Sentimos | Proposta de uma refeição natural e equilibrada;

• Sorrir - Sorrir é um remédio sem efeitos colaterais; não precisa de prescrição e é de graça | Quem sorri estimula o cérebro a liberar endorfina e serotonina — substâncias responsáveis pela sensação de prazer e felicidade, por isso, uma sessão de Yoga do Riso.

Resultados

Seres Humanos que desenvolveram a resiliência dentro de si, ou sejam, a capacidade de se adaptar às mudanças e torna-las um fator positivo para o seu crescimento pessoal ou profissional.
Seres Humanos conscientes de si e do mundo que os rodeia, felizes, saudáveis, em paz e harmonia.